Penyebab perut buncit disebabkan penumpukan lemak pada bagian perut. Lemak di bagian
perut ini terdiri dari dua macam, yaitu lemak subkutan dan lemak viseral. Lemak
subkutan adalah lemak yang berada di bawah kulit. Lemak ini dapat dicubit dan
terlihat. Sedangkan lemak viseral berada di sekitar organ dalam tubuh sehingga
tidak terlihat. Lemak viseral inilah yang sering dihubungkan dengan kondisi
obesitas di perut. Selain sangat berbahaya karena dapat meningkatkan risiko
penyakit lain, lemak viseral sangat sulit untuk dihilangkan.
Seperti
halnya obesitas pada tubuh, perut buncit timbul oleh karena asupan makanan yang
melebihi energi yang diperlukan untuk aktifitas fisik. Apabila Anda makan
terlalu banyak dan kurang berolahraga, Anda akan mengalami penumpukan lemak
pada tubuh, termasuk lemak di perut. Riwayat obesitas pada keluarga, kebiasaan
merokok, dan stres yang tinggi juga berpengaruh terhadap timbulnya perut
buncit. Usia tua dan ketidakseimbangan hormon pada wanita menopause juga mempermudah
timbulnya perut buncit. Selain itu, bentuk tubuh yang seperti ‘apel’ cenderung
menyimpan lemak di sekitar perut dibandingkan bentuk tubuh seperti ‘pir’.
Ukurlah
lingkar pinggang Anda untuk mengetahui apakah Anda memiliki obesitas perut.
Anda dapat menggunakan meteran yang dilingkarkan di perut Anda. Posisi meteran
adalah sejajar ujung tulang panggul dan pusar. Seorang laki-laki dinyatakan
menderita obesitas perut apabila lingkar pinggang melebihi 90 cm. Sedangkan
pada perempuan, di atas 80 cm.
Meskipun
mengecilkan perut buncit bukan perkara mudah, Anda tetap perlu berusaha
mengatasi perut buncit. Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dilakukan.
- Kurangi konsumsi minuman beralkohol. Selain tidak baik untuk kesehatan, minuman beralkohol juga dapat menyebabkan perut Anda menjadi buncit.
- Hindari stres karena dapat memicu perut buncit. Apabila Anda memiliki masalah, cobalah bermeditasi, lakukan relaksasi, dan berbincanglah dengan orang terdekat Anda.
- Tidur yang cukup juga dapat membantu mengecilkan lemak pada perut. Lemak jaringan pada tubuh dapat berkurang jika tidur setidaknya 6-7 jam.
- Perhatikan makanan yang dikonsumsi dan asupan kalorinya. Untuk meminimalisasi lemak pada perut, Anda perlu mengurangi asupan kalori dalam tubuh. Konsumsi kalori setidaknya dikurangi 500-1000 kalori per hari dari total kebutuhan. Kurangi karbohidrat dan mulai mengonsumsi banyak sayuran, buah, produk susu rendah lemak, produk biji-bijian utuh, dan protein tanpa lemak.
- Perbanyak aktivitas fisik. Kurangnya aktivitas dapat membuat Anda kesulitan mengecilkan perut buncit. Mulai biasakan melakukan olahraga, dengan kombinasi latihan ketahanan dan cardio. Jika sudah tidak bisa melakukan aktivitas olahraga berat, cobalah rutin berjalan kaki atau yoga.
- Konsumsi asupan makanan atau minuman berserat, seperti FIFORLIF. FIFORLIF adalah Super Fiber BERNUTRISI tinggi + Goji Berry, untuk DETOX, Diet Sehat & membantu Atasi Masalah Pencernaan, membantu memperlancar BAB, Resmi BPOM terbuat dari dari buah dan sayuran bernutrisi tinggi. FIFORLIF juga membantu dan mendukung Cara Diet Sehat atau Cara Diet Alami tanpa merubah pola makan yang drastis dengan tetap memberikan nutrisi yang cukup dan baik bagi usus besar kita. Diet yang aman merupakan harapan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan cara diet aman dengan menekan atau meminimalisir efek samping yang ditimbulkan.
FIFORLIF bisa
dikonsumsi untuk anak usia dini, seperti penjelasan sebelumnya diatas bahwa hal
yang membedakan hanyalah masalah takarannya saja dimana untuk anak usia 6
- 12 th maksimal 1/2 (setengah) sachet dalam satu hari, sedangkan untuk
anak pada rentang usia 12 - 17 th maksimal 1 sachet yang boleh dikonsumsi dalam
satu hari.
CARA ORDER CEPAT via SMS
1. Sebutkan
Nama Lengkap sesuai KTP
2. Sebutkan
Alamat Kirim Lengkap
3. Sebutkan
No. HP Yang Bisa Dihubungi
4. Nama
& Jumlah Box Produk Yang Dipesan
5. Bank Yang
Digunakan Untuk Transfer (BCA/Mandiri/BNI)
Kirim via SMS/WA :
08122163360 | Pin BB :
D465BA54
Contoh SMS Order Fiforlif :
Tidak ada komentar:
Posting Komentar