Tidak salah
bila kita ingin cepat turun berat badan dan menjadi langsing, tapi perubahan
pola makan drastis apalagi sampai tidak makan beresiko terkena gangguan
kesehatan. Selain itu, usaha keras yang tidak sehat juga tidak memungkinkan
perubahan gaya hidup sehat demi menjaga kestabilan berat badan ideal dalam
jangka waktu yang panjang.
Lalu berapa
jumlah pengurangan berat badan yang direkomendasikan? Antara setengah sampai
dengan satu kilogram seminggu saja, perhitungannya yaitu setengah kilogram
lemak = 3.500 kalori sehingga jika kamu ingin menurunkan setengah kilogram
berat badan, berarti dalam sehari minimal harus ada 500 kalori yang dibakar.
Penurunan berat badan drastis secara cepat yang tidak menyehatkan menyebabkan beberapa
risiko gangguan kesehatan, lagipula penurunan berat badan seperti itu tidak
akan bertahan lama dan nantinya juga akan cepat naik kembali. Berikut ini
beberapa resiko yang bisa kamu hadapi:
- Kurang nutrisi
- Tubuh mudah lelah dan terasa lemas.
- Jaringan otot rusak karena diet ekstrim yang cepat tidak membakar lemak, melainkan otot tubuh.
- Berat badan cepat naik lagi.
- Gangguan tubuh seperti menstruasi tak teratur, rambut rontok, konstipasi, dsb.
- Bisa terkena penyakit serius semacam dehidrasi, batu empedu, elektrolit dalam tubuh yang tidak seimbang, dsb.
Pada
dasarnya diet yang sehat adalah tentang mengelola pola makan, termasuk memilih
jenis makanan yang sebaiknya dikonsumsi. Diet yang sehat adalah ketika semua
nutrisi yang dibutuhkan tubuh bisa terpenuhi.
Beberapa
langkah sederhana yang dapat menjadi panduan:
1. Tentukan
target yang sehat tiap minggu.
Target-target
kecil dan sederhana bernilai penting sebagai langkah menuju perubahan gaya
hidup secara berkelanjutan. Selain itu, menetapkan target realistis secara
rutin dan berhasil memenuhinya akan membuat Anda merasa positif. Misalnya, jika
Anda suka mengonsumsi gorengan tiap hari, targetkan untuk tidak mengonsumsinya
dalam waktu seminggu. Sebagai gantinya, konsumsilah selingan sehat seperti buah
kering.
2. Aktif
bergerak.
Sebagai
langkah awal, Anda tidak perlu berolahraga secara rutin untuk tetap merasa
bugar. Lakukan suatu hal yang Anda sukai agar aktivitas tersebut dapat
dilakukan berulang-ulang seperti bermain futsal bersama rekan kerja atau
bersepeda bersama keluarga. Menjadwalkan olah tubuh di pagi hari sebelum mulai
beraktivitas merupakan cara terbaik bagi Anda yang merasa kesulitan untuk
meluangkan waktu juga. Usahakan untuk berolahraga setidaknya 2-3 jam per
minggu.
3. Kurangi
makanan kemasan.
Batasi
konsumsi makanan dalam kemasan, makanan siap saji, dan makanan yang digoreng.
Kelompok makanan jenis ini banyak mengandung kalori, bahan pengawet, dan garam.
FIFORLIF
adalah adalah minuman fiber (serat) yang bernutrisi tinggi, direkomendasikan
oleh Pakar Kesehatan Reproduksi Boyke Dian Nugraha. Tersertifikasi kelayakannya
oleh BPOM dengan nomor: BPOM RI MD: 867028096052. Fiforlif tidak hanya
bermanfaat untuk DETOX (mengeluarkan racun dari dalam sistem pencernaan),
tetapi yang juga tidak kalah pentingnya adalah memberi NUTRISI & GIZI yang
sangat dibutuhkan oleh tubuh Anda dengan kandungannya yang luar biasa. Fiforlif
yang berupa fiber untuk diminum ini sekaligus juga berfungsi sebagai jus sehat
untuk usus/pencernaan Anda.
Kandungan Produk Fiforlif : Goji Berry, Psyllium Husk, Soluber, Probiotic,
Fruktosa (gula buah), Bit Merah, Vitamin Premix (A,B1,B2,Niasin,Asam
pantothenic, B6,B12,C,D3,E), Mineral & Enzim (Amylase, Protease, Lipase,
Cellulose, Lactase, Pectinase phosphate, ribonuclease), Ekstrak Campuran Buah
& Sayuran (Jeruk Pontianak, Apel, Pisang, Mangga, Stroberi, Tomat, Pepaya,
Brokoli, Wortel, Bayam, Kubis, Lemon)
Cara Minum
FIFORLIF (Penting untuk dipahami !)
Sekaligus
sebagai cara cepat kurus.
- Minum 2 sachet setiap hari selama 7 hari, 2 jam sebelum makan
- Selanjutnya cukup 1 scahet per hari (sebelum makan) untuk menjaga kesehatan.
Rasakan
BEDANYA!
Untuk
Konsumsi Sehari-hari :
1 sachet per
hari (2 jam sebelum makan malam).
- Tuang satu sachet FIFORLIF ke dalam gelas/shaker (pengocok)
- Tambahkan 150-200ml air putih (suhu kamar)
- Aduk/shake (kocok) secara merata
- Segera minum sampai habis setelah diaduk/dishake (dikocok) sebelum menjadi kental.
Takaran
Penyajian :
- Untuk Kesehatan Colon / Pencernaan : 1 Sachet sebelum tidur
- Untuk Anak-anak usia 12-17 th : Maksimal 1 Sachet sehari
- Untuk Anak-anak usia 6 - 12 th : Maksimal 1/2 Sachet Sehari.
Catatan :
Fiforlif bisa
dikonsumsi untuk anak usia dini, seperti penjelasan sebelumnya diatas bahwa hal
yang membedakan hanyalah masalah takarannya saja dimana untuk anak usia 6
- 12 th maksimal 1/2 (setengah) sachet dalam satu hari, sedangkan untuk
anak pada rentang usia 12 - 17 th maksimal 1 sachet yang boleh dikonsumsi dalam
satu hari.
CARA ORDER CEPAT via SMS
1. Sebutkan
Nama Lengkap sesuai KTP
2. Sebutkan
Alamat Kirim Lengkap
3. Sebutkan
No. HP Yang Bisa Dihubungi
4. Nama
& Jumlah Box Produk Yang Dipesan
5. Bank Yang
Digunakan Untuk Transfer (BCA/Mandiri/BNI)
Kirim via SMS/WA :
08122163360 | Pin BB :
D465BA54
Contoh SMS Order Fiforlif :
Tidak ada komentar:
Posting Komentar